When starting a new habit, it should take less than two minutes to do. Reduce Friction:
(James Clear) எழுதிய அடாமிக் ஹாபிட்ஸ் (Atomic Habits) உலகளவில் மிகச்சிறந்த சுயமுன்னேற்றப் புத்தகங்களில் ஒன்றாகும். வாழ்க்கையில் பெரிய வெற்றிகளை அடைய, மிகப்பெரிய மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டியதில்லை; ஒவ்வொரு நாளும் 1% அளவிற்குச் சிறிய பழக்கங்களை மாற்றினாலே போதும் என்பதை இந்தப் புத்தகம் மிக எளிய அறிவியல் பூர்வமான வழிகளில் விளக்குகிறது. Atomic Habits In Tamil Pdf
Surround yourself with people where your desired behavior is the normal behavior. When starting a new habit, it should take
4. நடத்தை மாற்றத்தின் மூன்று அடுக்குகள் When starting a new habit
Use "habit stacking" and temptation bundling to make your new routine desirable.