अधिकांश लोग उथली श्वास (Chest Breathing) लेते हैं, जिससे फेफड़ों के निचले हिस्से तक ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाती। स्वामी राम के अनुसार, सही श्वास हमेशा पेट से (डायाफ्राम के माध्यम से) होनी चाहिए। इससे फेफड़ों की क्षमता बढ़ती है और हृदय पर दबाव कम होता है।
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