Fructele de pădure, ceaiul verde și condimentele precum turmericul luptă împotriva radicalilor liberi. Acești antioxidanți protejează ADN-ul și încetinesc procesele de degenerare celulară. 9. Proteinele de înaltă calitate
: Bogat în epigallocatechin gallate (EGCG), un antioxidant ce accelerează metabolismul și protejează celulele. vindecare prin nutritie pdf 13 better
Termenul (sau "13 pași mai buni") provine din compilarea a 13 strategii validate clinic care accelerează procesul de reparare a organismului. În varianta românească a ghidurilor de nutriție terapeutică, "13 better" se referă la un sistem progresiv, nu la o listă statică. Fructele de pădure, ceaiul verde și condimentele precum
The PDFs often stress that when you eat matters. The "13 Better" rule: No food 3 hours before bed. Eat your largest meal at noon when digestive fire is strongest. Proteinele de înaltă calitate : Bogat în epigallocatechin
: Un antibiotic și antiviral natural de excepție, care reglează tensiunea arterială și sprijină imunitatea.